masaj de relaxare, masaj timisoara, masaj terapeutic, masaj prostatic, masaj energetic

Judet: Timis
Localitate, Judet, Tara: Timisoara
Telefon: 0724 474 501
Adresa web: www.masaje-timisoara.ro
Data adaugarii: 1 martie 2021 19:58
Expira in: Acest anunt a expirat

Detalii anunt

Acidul folic sau B9
In America circa 4% din populatie sufera de carenta de acid folic. In Europa, avand in vedere viata stresanta si modul de alimentatie, pe fuga, deficienta de vitamina B9 este in crestere.
Lipsa acestei vitamine din corpul uman se manifesta prin urmatoarele semne: oboseala fizica si mentala de lunga durata, nervozitate, depresie, anemie megaloblastica, lipsa poftei de mancare, imunitate scazuta. Studiile au aratat ca anumite categorii de boli au legatura directa cu carenta. Astfel, fumatorii, alcoolicii si pacientii cu boli intestinale (boala celiaca, cancer intestinal, boala Crohn), au deficit de acid folic B9. Mai departe, sunt o serie de medicamente care au actiune antifolitica, iar atunci cand sunt prescrise, doctorii uita ca au efecte adverse, cum ar fi disparitia unor vitamine, enzime si minerale din corpul uman. Asa se intampla in cazul barbituricelor recomandate in afectiuni neurologice: epilexie, anxietate. Medicamentul triamteren, indicat in hipertensiune arteriala, creeaza deficit folic in corp.
Va regasiti in cel putin trei dintre simptome? Atunci este timpul sa va ganditi si sa luati masuri in acest sens pentru a compensa lipsa de vitamina B9. Se recomanda testul de sange pentru a vedea dimensiunea si numarul celulelor rosii. Anemia este corelata cu prezenta carentei de acid folic. Cand exista un numar redus de eritrocite sau hemoglobina redusa, atunci se impune o testare a nivelului de acid folic.
Valorile normale de vitamina B9 sunt diferite in functie de varsta. Un sugar are nevoie de numai 70 mcg/zi, adultii: 300mcg/zi, gravidele 400mcg/zi , iar seniorii au nevoie de 350-400 mcg/zi. Nici excesul de vitamina nu ramane fara ecou in corpul uman. Astfel, depasirea dozei recomandate zilnice peste 1000 mcg, aduc complicatii cardiace, neuronale.
Este important sa ne alimentam sanatos, sa ne relaxam, sa ne bucuram de masaj sau de alte terapii alternative, care ne maresc starea de bine. Printre surse bogate in acid folic se numara: leguminoasele (fasole, linte, naut, soia), varza, avocado, borcolii, nuci, anghinare, papaya, banane etc.
Detalii pe www.masaje-timisoara.ro sau 0724 474 501